Dudas comunes al empezar en el Crossfit

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Por qué CrossFit

Porque es divertido y eficiente. Desarrolla 10 destrezas físicas que te mantendrán joven y convertirán tu vida en una aventura. Todo se volverá más entretenido: jugar con tus hijos, cargarlos, participar en esa carrera de 10K, tu partido de fin de semana, mover muebles, trabajar, bailar, conquistar...

¿CrossFit es un deporte?

A algunos le gusta llamarlo "el deporte del fitness". Puedes tomarlo como un deporte y/o como un sistema de entrenamiento físico general. Puede incorporarse al entrenamiento de casi cualquier deporte.

dudas

¿Necesito una preparación especial para practicar CrossFit?

No necesitas prepararte para empezar en CrossFit. Empieza gradualmente, avanza a tu ritmo.

No tengo coordinación, ni fuerza ni agilidad, soy negado para los deportes, para el baile y los aerobicos. ¿Puedo hacer CrossFit?.

Claro que sí, es más, deber hacer CrossFit. Descubrirás habilidades que no sabías que poseías y desarrollarás las habilidades ya conocidas. Todos podemos desarrollar nuestro potencial.

¿Porqué CrossFit es tan eficiente para crear un estado físico admirable?

  • Porque trata al cuerpo como una unidad, y se enfoca en los movimientos y cadenas musculares para ejercitarlo. CrossFit los recupera en beneficio de un cuerpo sano y vital.
  • Porque es divertido, seguro y emocionante, y todo eso mantiene tu motivación en alto.
  • Porque considera el estar en forma como un estado saludable al que debemos aspirar para lograr las otras metas de nuestras vidas, laborales y personales.
  • Porque al desarrollar habilidades físicas mantiene el cuerpo joven y vital.
  • Porque es un sistema ético que no promueve engaños ni apariencias, en CrossFit todo es real. Si parece que estás fuerte, es porque en realidad estás muy fuerte. Y viceversa, si estás muy fuerte, se notará en tu apariencia.

Tengo o he tenido una lesión. ¿Puedo hacer CrossFit?

Nuestra experiencia nos dice que el hacer CrossFit ha brindado a clientes con lesiones alivio a sus dolencias mediante el fortalecimiento de los músculos que rodean el área afectada. Creemos que la mejor ruta para tener salud a largo plazo es perfeccionar los movimientos funcionales y progresivamente fortalecer en lugar de evitarlos.

No quiero ponerme grande y musculos@. ¿Es CrossFit para mí?

Para ponerte Grande y Musculos@ hay 2 cosas que como mínimo tienes que hacer (sin tener en cuenta las consideraciones biológicas más obvias):

  • Primera: Levantar pesas muuuuuuy pesadas todos los días durante largos periodos de entrenamiento. Esto no es algo que nosotros hacemos. Sí trabajaremos la fuerza, pero en un contexto de entrenamiento más amplio.
  • Segunda: Tendrías que tener una dieta extremadamente alta en calorías. Esto es otra cosa en la que no nos enfocamos. En Greywolves, no solo te enseñamos como estar en mejor forma por medio del ejercicio, sino también por medio de una nutrición equilibrada y saludable.
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